Педкамтус. Ответы на тест: «Системно-деятельный подход в педагогике»
Что лучше всего сможет подзарядить вас энергией и силами на долгий день? Конечно же, каша! Обогатив свое диетическое питание употреблением свежеприготовленной каши, вы не будете испытывать голод на протяжении долгого времени и сохраните идеальной свою фигуру.
Каша является традиционным и самым полезным завтраком на сегодняшний день. Независимо от разновидности диетических продуктов, входящих в ее состав, она очень проста в приготовлении.
Фруктовая каша с добавлением моркови
Ингредиенты:
— пшеничные хлопья (250 г);
— морковь (100-150 г);
— яблоки (100-150 г);
— фруктовый сок (любой на выбор – 50 мл);
— немного сахара и соли.
Порядок приготовления:
Для начала нужно натереть морковь на терке (крупной или мелкой – по желанию) и смешать с пшеничными хлопьями. Далее эту смесь нужно залить водой (0,5 л) и прокипятить в течении 12-15 минут, постоянно помешивая. Затем добавить по вкусу соль и небольшое количество сахара. После этого нужно слегка остудить кашу.
Яблоки нужно очистить, мелко нарезать или натереть на мелкой терке и залить соком. Затем добавить их в кашу и взбить при помощи миксера.
Употреблять фруктовую кашу рекомендуется в горячем или теплом виде.
Приятного аппетита!
Перейти на страницу: Котлеты на пару.
Related posts