«Мы есть то, что мы едим» – это выражение известно с древнейших времен. Диетологи уверяют, что секрет долголетия − именно в здоровом и полноценном рационе.

Принципы здорового питания:

1)Убираем тяжелые, токсичные продукты из нашего рациона.

- Отказ от белого дрожжевого хлеба. Белый хлеб - пусковой механизм в развитии многих болезней*.

-    Исключить ненужную пищу: напитки с красителями, кетчуп, чипсы, маргарины.

Продукты, которые следует значительно ограничить в рационе:

Красное мясо: свинина, говядина.

Субпродукты, малосольная сельдь, пиво, мороженое, магазинный майонез.

Пасленовые: помидоры, перец, картошка. Картошку рекомендуют употреблять не чаще, чем один раз в неделю.   Рафинированный сахар, рафинированные продукты. Хорошая альтернатива сахару – стевия.

2)  Важно количество питьевой воды в день. По качеству она должна быть чистой некипяченой негазированной, количество - взрослым 30 мл на кг массы тела в день; подросткам 14 лет - 50 мл на кг массы тела в день. Помнить, что черный чай и кофе выводят воду, поэтому если выпили подобный напиток, обязательно лишний стакан воды. Если нет привычки пить воду в таких количествах, надо приучать себя постепенно.

3)Употребление лецитина.

Употребление лецитина. Лецитин-источник фосфолипидов, которые являются основным структурным компонентом всех клеточных мембран.

Не менее важно регулярно принимать  Омега-3  , минеральные вещества, хлорофилл, особенно важен йод.

Рекомендуется употреблять в пищу продукты, 80% из которых щелочные и 20%-кислые.

Так же на этом сайте Вы можете получить бесплатную консультацию нутрициологов (специалистов по питанию) при кожных болезнях: псориазе, экземе. Причины данных кожных заболеваний чаще всего комплексные, разнообразные и лежат «внутри» организма.

Есть три принципа    такого лечения: оно должно быть непрерывным, длительным (6 мес-1,5лет), комплексным.

На сайте дается информация по питательной поддержке организма, фитотерапии при заболеваниях кожи. Имеется успешный опыт в лечении  данных заболеваний.