Педкамтус. Ответы на тест: «Системно-деятельный подход в педагогике»
Утро ребенка, в принципе, как и любого взрослого человека, должно начинаться с завтрака. Многие родители стараются накормить утром своего ребенка вкусно и сытно. Надо иметь ввиду, что завтрак не должен состоять из тяжелой пищи. Желательно, ежедневно употреблять утреннюю молочную кашу. Это высококалорийный, но легкий для усвоения завтрак, который разбудит маленькую пищеварительную систему и даст энергию до самого обеда.
Крупа считается диетическим продуктом. Очень полезна для ребенка молочная каша на основе овсяной крупы, гречневой и т.д. Однако, если у Вашего ребенка аллергия на молоко, попробуйте сделать безмолочную кашу с добавлением свежих фруктов или сухофруктов.
Вкусную диетическую безмолочную кашу можно приготовить следующим образом.
Возьмите крупу, абсолютно любую. Тщательно промойте ее, чтобы вода стала прозрачной. Засыпьте крупу в воду с расчетом 1 столовая ложка на половину стакана воды.
Через 5-10 минут в кастрюльку с кашей положите немного сухофруктов: изюма, кураги и чернослива, снимите с огня и накройте крышкой, чтобы кашка «запарилась». Крупа должна получиться не сухой и рассыпчатой, а водяной.
Теперь о самом главном – сладости каши. Она уже приобрела сладкий привкус от сухофруктов, но если хочется еще подсластить кашу, потрите на терке банан или яблоко в готовую кашу Диетическое питание – это натуральное питание. Не рекомендуется употреблять острые, копченые, жареные, консервированные блюда. Вместо сахара можно положить фруктозу.
Такое диетическое питание можно использовать постоянно, ведь вместе с полезными микроэлементами круп, ребенок получит утром еще и целый ряд полезных витаминов из фруктов и сухофруктов.
Перейти на страницу : Диетическое питание для детей.
Related posts