Худеем без проблем. Советы по питанию.

1)     Добавляйте к приему пищи овощи в любом виде. В овощах содержится много клетчатки, которая «чистит» кишечник. 2)     Раз в неделю делайте разгрузочный день (яблочный, кефирный, арбузный по вашему желанию) 3)     Садясь кушать, можно надеть обтягивающий пояс. Он хорошо контролирует прием пищи. 4)     Ешьте не спеша. Чем тщательнее вы  пережевываете  пищу, тем быстрее вы насытитесь.…